Olá!,
Atualmente tenho lido muito sobre técnicas de meditação, busca pelo auto-conhecimento e auto-controle. Acho assuntos bem interessantes, de muito valia e venho praticando algum tempo.
Nessa minha busca pelo auto-conhecimento, um dos maiores entraves que não só eu, como a maioria da população sente, mesmo que incoscientemente, é a mania de querer ter sempre o controle de tudo que acontece na sua vida.
O controle é como se fosse uma doença disseminada pela sociedade. Atinge a qualquer tipo de pessoa e faixa etária. Porém , o controle usado de forma adequada não faz mal a ninguem, pelo contrário , é necessário e só traz benefícios. Me refiro, a ter o auto-controle, o controle de si mesmo. Buscando o controle de suas emoções.
Já o controle focado para situações externas, tais como: controlar a vida do outro, querer que a vida seja da forma que você quer, ou que determinada pessoa seja do jeito que você esperava, só nos prejudica e nos frustra.
A pessoa controladora parece um juiz. Fica o tempo todo julgando o comportamento do próximo e esquece de voltar o olhar para si mesmo, e ver o que está fazendo e mostrando para o outro.
O controlador também acha que confia no próximo. Confia, desde que, tal pessoa corresponda suas expectativas, desde que, tal coisa aconteça do jeito que ele espera. São "confianças" recheadas de "desde que", recheadas de condições. Isto são confianças irreais.
Por isso que a pessoa controladora, normalmente, é uma pessoa frustrada. Pois nada e ninguem nesse mundo, pode controlar tudo e a todos.
A meditação ajuda muito a você se auto-controlar. Pois ela acalma, e quando toda a inquietude passa, você tem condições para buscar o seu auto-conhecimento.
Em suma , o controle todos nós temos e precisamos: o auto-controle. Mas para que você viva bem, deixe o outro, deixe a vida fluir, procure ficar positiva e volte-se para si mesmo. Não é fácil, mas aos poucos vamos conseguindo reformular nossos pensamentos e afastar a negatividade. Vale à pena, trabalhar esse sentimento que pode paralisar a nossa vida!
P.S.:Se você quer saber mais sobre o assunto, dê uma olhada nesse site http://www.rashuah.com.br é muito bom!
Um beijo
Bia Libonati
quarta-feira, 8 de julho de 2009
sexta-feira, 3 de julho de 2009
É a vida....
Tem momentos em nossa vida que devemos aperta o 'stop' e refletir. Vivemos alucinados com todas as coisas que temos que fazer diariamente, como trabalhar, estudar, emagrecer, resolver problemas ou cuidar de alguma pessoa, que esquecemos de nós. Esquecemos de fazer uma auto-reflexão para vermos quem somos , o que estamos fazendo com a nossa vida ou com a vida de outra pessoa. O que estamos plantando agora para posteriormente colher no futuro. O que esperamos da vida. Quais são nossas perspectivas, ambições, sonhos. O que nós queremos ser de
verdade e o que a gente realmente é.
Não é fácil parar tudo. Ficar no silêncio. Ficar sozinha de até você mesma. Como dizia Clarice Lispector " não sei me entregar à desorientação", acho que todos nós somos assim um pouco às vezes. É difícil seguir em frente, sem saber o que te espera. Sem saber se aquele problema vai se solucionar. Que as coisas vão voltar ao normal.
É realmente muito difícil. Causa dor e só quem sente sabe o peso de carregá-la. Só quem chora sabe o valor de cada lágrima que desce, o que cada uma teria para contar se falasse. Há o choro da criança mimada, mas há também o choro da criança que está deixando de ser mimada.
Assim que apertamos o 'stop' ou alguém aperta por nós, ficamos desesperados, queremos resolver tudo e agora! Choramos e muito, dos olhos ficarem inchados e você nem precisar fazer maquiagem pra ficar igual a um zumbi ( essa vai pra quem tem olheiras), temos insônia , ficamos praticamente loucos de tanto pensar no que fazer pra solucionar tal problema, deixamos de sair, de fazer nossas atividades rotineiras, deixamos de sorrir, e como o orkut mesmo diz na "Sorte de
hoje" Um dia sem sorrisos é um dia perdido, e realmente é...
Com o passar do tempo, parece num primeiro momento, que nada esta mudando! Que o que você fez não surtiu efeito! Foi tudo em vão...Aí vem a tristeza de ter acontecido tal problema somado a sua "ineficiência", coloco entre aspas, porque mais lá na frente você verá que não foi em vão.Parece que a vida está passando pros outros e você está aqui parada no tempo! Nada muda pra você! E com o passar do tempo, você pensando que as coisas iam mudar e tudo piora. Aparentemente.
E mais uma vez você deixa de pensar em você. Só pensa no que fazer e quando fazer. Mais uma vez, você esquece de solucionar seus problemas internos, porque foram eles de uma forma ou de outra que levaram a chegar a essa situação. Deixa-se dominar pela ansiedade. Ah a ansiedade! Não sei pra que temos esse sentimento que só atrapalha! Ou nós quem a usamos no momento errado. Estou a procura da resposta, rs.
E o tempo continua a passar, e aí que entra a sua parte. A vida já se encarregou de te dar a oportunidade de mudar, de crescer e amadurecer.Dói? E quem disse que tudo é fácil e a vida é justa? Mas a nossa força vem da dor. As vezes ela vem como um letreiro "VOCÊ TEM QUE MUDAR!!!, AMADUREÇA!!!" ou você que tem que tirar das entrelinhas da vida a mensagem. Aí que você realmente sente o 'stop'. Você começa a usar a razão ao invés da emoção. Aí que as coisas começam a fluir. Você para pra pensar em você. Vê que não adiantou nada se entregar ao desespero e o que melhor a ser feito é cuidar de si mesmo. Cuidar para que não se repitam os mesmo problemas, que não se repita o desespero, os erros.
As lágrimas que antes rolavam pelo seu rosto, agora rolam por dentro, os pensamentos, as preocupações, a busca incessante dos 'porquês'já não te tiram mais o sono, já não exercem mais poder sobre você. Você retoma suas atividades de outrora e a vida volta a passar pra você. Ou
melhor, você, que volta para a vida. Porque ela esteve sempre ali. Você que não soube vivê-la, tirar o melhor de cada situação ou problema. A ansiedade não te domina mais e você não comete atos por impulso. Você aprende que nem tudo é do jeito que a gente quer, e o que o melhor a ser feito é ter calma. Quem espera sempre alcança, não é mesmo? Talvez aquele tal problema não seja solucionado do jeito que você pensa que é certo, mas a sua vida tomará outro rumo, e esta que será a solução.
Você aprende que não adianta se martirizar dos erros cometidos. Você deve assumir que errou e ficar tranquila, pois você sabe que não vai ser mais a mesma de antes. Então, pra que o desespero? Confie em você.É aquela velha história: Se ame, para ser amado. Se valorize, para ser
valorizado. Confie em você mesmo, para que os outros confiem em você. E acima de tudo: Tenha segurança! Pois a segurança é chave para abrir todas as portas!
E nada, nada na vida é em vão! Tudo tem um 'porquê', cabe a você tirar uma lição dos fatos . É errando que se aprende.
Enfim, devemos procurar sempre fazer o melhor que podemos , perseverando na certeza de que vale viver! E realmente vale!
P.S.: Estou escrevendo para um site sobre futebol. Escrevo sobre o Botafogo, se quiser ler sobre é só acessar www.futnet.com.br/botafogo
P.S.2: Também sou colunista do site Meta vendas Brazil, é só entrar no site que no canto direito você verá " Nossas colunistas" aí é só clicar no meu nome. www.metavendasbrazil.com.br
P.S.3 Ufa! rs Beijosss e até!!!
verdade e o que a gente realmente é.
Não é fácil parar tudo. Ficar no silêncio. Ficar sozinha de até você mesma. Como dizia Clarice Lispector " não sei me entregar à desorientação", acho que todos nós somos assim um pouco às vezes. É difícil seguir em frente, sem saber o que te espera. Sem saber se aquele problema vai se solucionar. Que as coisas vão voltar ao normal.
É realmente muito difícil. Causa dor e só quem sente sabe o peso de carregá-la. Só quem chora sabe o valor de cada lágrima que desce, o que cada uma teria para contar se falasse. Há o choro da criança mimada, mas há também o choro da criança que está deixando de ser mimada.
Assim que apertamos o 'stop' ou alguém aperta por nós, ficamos desesperados, queremos resolver tudo e agora! Choramos e muito, dos olhos ficarem inchados e você nem precisar fazer maquiagem pra ficar igual a um zumbi ( essa vai pra quem tem olheiras), temos insônia , ficamos praticamente loucos de tanto pensar no que fazer pra solucionar tal problema, deixamos de sair, de fazer nossas atividades rotineiras, deixamos de sorrir, e como o orkut mesmo diz na "Sorte de
hoje" Um dia sem sorrisos é um dia perdido, e realmente é...
Com o passar do tempo, parece num primeiro momento, que nada esta mudando! Que o que você fez não surtiu efeito! Foi tudo em vão...Aí vem a tristeza de ter acontecido tal problema somado a sua "ineficiência", coloco entre aspas, porque mais lá na frente você verá que não foi em vão.Parece que a vida está passando pros outros e você está aqui parada no tempo! Nada muda pra você! E com o passar do tempo, você pensando que as coisas iam mudar e tudo piora. Aparentemente.
E mais uma vez você deixa de pensar em você. Só pensa no que fazer e quando fazer. Mais uma vez, você esquece de solucionar seus problemas internos, porque foram eles de uma forma ou de outra que levaram a chegar a essa situação. Deixa-se dominar pela ansiedade. Ah a ansiedade! Não sei pra que temos esse sentimento que só atrapalha! Ou nós quem a usamos no momento errado. Estou a procura da resposta, rs.
E o tempo continua a passar, e aí que entra a sua parte. A vida já se encarregou de te dar a oportunidade de mudar, de crescer e amadurecer.Dói? E quem disse que tudo é fácil e a vida é justa? Mas a nossa força vem da dor. As vezes ela vem como um letreiro "VOCÊ TEM QUE MUDAR!!!, AMADUREÇA!!!" ou você que tem que tirar das entrelinhas da vida a mensagem. Aí que você realmente sente o 'stop'. Você começa a usar a razão ao invés da emoção. Aí que as coisas começam a fluir. Você para pra pensar em você. Vê que não adiantou nada se entregar ao desespero e o que melhor a ser feito é cuidar de si mesmo. Cuidar para que não se repitam os mesmo problemas, que não se repita o desespero, os erros.
As lágrimas que antes rolavam pelo seu rosto, agora rolam por dentro, os pensamentos, as preocupações, a busca incessante dos 'porquês'já não te tiram mais o sono, já não exercem mais poder sobre você. Você retoma suas atividades de outrora e a vida volta a passar pra você. Ou
melhor, você, que volta para a vida. Porque ela esteve sempre ali. Você que não soube vivê-la, tirar o melhor de cada situação ou problema. A ansiedade não te domina mais e você não comete atos por impulso. Você aprende que nem tudo é do jeito que a gente quer, e o que o melhor a ser feito é ter calma. Quem espera sempre alcança, não é mesmo? Talvez aquele tal problema não seja solucionado do jeito que você pensa que é certo, mas a sua vida tomará outro rumo, e esta que será a solução.
Você aprende que não adianta se martirizar dos erros cometidos. Você deve assumir que errou e ficar tranquila, pois você sabe que não vai ser mais a mesma de antes. Então, pra que o desespero? Confie em você.É aquela velha história: Se ame, para ser amado. Se valorize, para ser
valorizado. Confie em você mesmo, para que os outros confiem em você. E acima de tudo: Tenha segurança! Pois a segurança é chave para abrir todas as portas!
E nada, nada na vida é em vão! Tudo tem um 'porquê', cabe a você tirar uma lição dos fatos . É errando que se aprende.
Enfim, devemos procurar sempre fazer o melhor que podemos , perseverando na certeza de que vale viver! E realmente vale!
P.S.: Estou escrevendo para um site sobre futebol. Escrevo sobre o Botafogo, se quiser ler sobre é só acessar www.futnet.com.br/botafogo
P.S.2: Também sou colunista do site Meta vendas Brazil, é só entrar no site que no canto direito você verá " Nossas colunistas" aí é só clicar no meu nome. www.metavendasbrazil.com.br
P.S.3 Ufa! rs Beijosss e até!!!